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太瘦了,有什么方法增胖
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犀利哥爱抽烟
太瘦了,有什么方法增胖
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荫雅
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发表于 2016-8-11 07:51:00
一顿10根五香,8两米饭
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荫雅
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发表于 2016-8-11 07:53:00
我一顿能吃交两头烤鸭或者四头烤鸡,胖不到哪去,但是不吃也瘦不了,处于体重不怎么变的
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CCCCCLLEE
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发表于 2016-8-11 08:00:00
好羡慕
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8酱油哥哥8
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发表于 2016-8-11 08:02:00
喝酒喝一个月日月豪饮
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迷矢的微笑
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发表于 2016-8-11 08:34:00
增肌粉
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哇力勒
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发表于 2016-8-11 09:39:00
同求
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星魔传说
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发表于 2016-8-11 10:17:00
很简单,少撸
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好久不见张雨辉
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发表于 2016-8-11 10:24:00
少抽烟?。
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发表于 2016-8-11 11:50:00
瘦,要吃增肌粉
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厦门阿
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发表于 2016-8-11 12:56:00
增肌是按年来算的,练几天不可能有效果
还有别听楼上那些没文化的
我们人要重起来,是要重瘦体重,也就是肌肉,肌肉只有通过负重刺激才能长
你去买增肌粉,因为人要增肌要脂肪作为能量,不然就是消耗肌肉
增肌粉都是含大量碳水化合物,就是能量,吃了容易长脂肪
然后你就练卧推,划船,背下来,深蹲,练个1年在说
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